村上春樹與時間管理(1)

導讀:上帝最公平的事情就是讓每個人有24小時，但是你是如何來善用時間，如果你想要提升管控與善用時間的技巧，不妨跟著雨木木一起來看看村上春樹與時間的管理這本書，村上春樹的時間管理很好，非常符合精力管理中的原則。

村上春樹與時間管理

跑步目的

村上春樹最開始跑步的目的很簡單，保持身體健康。他以前是經營酒館為生，到33歲開始寫作。在經營酒館時，經營從早晨幹到深夜，非常辛苦，體重能保持正常，等到開始寫小說，在初期經常抽煙，同時體力下降，體重增加，當時就選擇跑步來控制體重。

精力管理

然後當他成為職業小說家，所做的第一件事就是早睡早起，徹底的改變生活狀態，清晨五點起床，晚上10點前睡覺。

通常的時間安排如下：

在清晨的幾個小時內用來寫作和處理重要事情，隨後的時間用來運動和處理雜事，打理那些不需要高度集中的工作。日暮時分不再工作，用來讀書、聽音樂，放鬆精神，早點睡覺。

從他開始這樣做到現在，二十多年中一直工作順利，效率甚高。

長期規劃

從寫作開始就沒有夜生活，別人約他在晚上出去玩、做事，全部拒絕。而且他的觀點非常明確：

年青的時候姑且不論，人生總有一個先後順序，也就是如何依序安排時間和能量。到了一定年齡前，如果不在心中製訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得张驰失當。他的優先確立能專業致志創作小說和穩定和諧的生活。而最為重要的人際關係並非同某些特定的人物構築，而是與讀者構築。必須全力寫出高質量的作品才會受到更多的讀者歡迎。人不可能做到八面玲瓏、四方討巧。

培養跑步的習慣

他在剛開始跑步時也跑不了太長的距離，跑上二、三十分鐘，就氣喘吁籲，心臟狂跳不已。（還是比我強多了，我第一天跑了5到10分鐘就已經這樣了。）堅持跑了一段時間後，身體積極的接受了跑步這事，距離一點點在增長，跑姿也得以形成，呼吸節奏變得穩定，脈搏也安定下來，盡量不間斷，變成理所當然的習慣，漸漸演變成了跑步者。

收穫：

村上春樹在20多年的時間內，每天從不間斷，參加了很多場比賽，也不曾出過身體故障，沒受過一次傷，沒生過一次病。身體變得非常強壯。同時還把煙也戒了，他在書中提到，你沒法一邊吸煙一邊堅持跑步。用跑的更多的想法克服了脫癮症狀。

注：花了二個番茄時間有些長時間，應該再精簡一下。到昨晚為止，共堅持13天，期間有2天因為天氣原因沒跑，一共跑了36公里，平均每天3公里多點，身體已經開始適應了，向第一天30天前進，目標100天，讓我們一起來跑步吧。