為何要計畫性複習?

的確有人可以過目不忘，不過這樣的奇才很少，如果你真的可以過目不忘，那你也許不需要雨木木人工智慧英文單字複習系統的協助。如果不是，我們建議您花點時間與耐心繼續往下閱讀。有關記憶與遺忘，請參考《艾賓豪斯的遺忘曲線》。

要達成計畫性複習，需要掌握底下兩個關鍵：

1.效果：怎樣的複習才有效果？

2.效率：到底要複習幾次？每次複習時間要間隔多久？

有效果的複習

首先，請各位先了解<<記憶如何形成>>。在<<記憶如何形成>>提到的重點是：要讓一組記憶形成永久記憶，關鍵在於相對應的大腦神經元突觸連結必須要被維持，並且維持約2年左右的時間，產生特殊的蛋白質之後，才能固化這組記憶。因此，複習要得到效果，複習的時機就必須在遺忘前，也就是大腦神經元突觸連結消退之前；否則，若是這組大腦神經元突觸連結消退之後才複習，對大腦來說，等於是一次新的學習，那麼你得花時間再一次產生一組大腦神經元突觸連結，這樣的結果是，神經元突觸連結產生特殊蛋白質的時間要重新等待。這很重要！我再強調一次：

要得到複習的效果，複習的【時機】必須在遺忘之前。所謂「有效果的複習」，就是在記憶消退之前複習。

[youtube oYuBYBU2lHc nolink]

有效率的複習

前面提到，為了要確保複習的效果，複習的時機必須在記憶消退之前。在我們不斷學習新的知識情報之際，我們不太可能天天複習這些學習過的知識情報，但如果沒有複習，又會擔心記憶消退，無法得到學習的成效。

艾賓豪斯的實驗已經證明：【記憶會因為複習而越忘越慢】！這不但是個好消息，而且也是我們加以應用而獲得複習效率的關鍵。

剛開始的記憶比較脆弱，因此複習的間隔就不可以太久，最好是隔天就複習；隨著幾次的複習，在越忘越慢的過程中，我們可以拉長兩次複習之間的時間間隔，這樣就足以讓已經記憶的內容繼續維持，我們就可以空下時間來學習新的知識情報。

因此，採取逐漸拉長兩次複習間隔時間的「間隔式複習法」，會是最有效率的複習法。（相關內容請參考《萊特納的學習卡片箱》）

參考資料: