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原來，在課堂上「 度姑」(打盹)可能不是壞事。一項最新的研究表示，在學習新東西之後不久打個盹，是「記住這些內容」的最好方法。據印第安那州聖母大學的心理學家兼名作家潔西卡佩恩((Jessica Payne)表示，學習新東西後打個盹，就像「告訴」休眠中大腦該保留那些東西。

在我們學習這麼多種高效率學習方法之後，你有沒有發現一些有效學習的共通法則呢?曾經有位世界心理權威說過：「擅於記憶的人並不是全篇文章或內容都逐字記下來，而是透過「簡化－組織－聯想－復習」四個步驟，幫助自己有效記憶」。

從出生那一刻起，我們就開始面對一連串的學習，學習如何走路、如何說話、學習認識周遭環境。隨著時間推移，學習對我們來說，顯得格外重要，小時後的學習是那麼的快樂，任何事物對你來說都是新鮮有趣，但曾幾何時學習對你來說卻變成極大的負擔和壓力，且有下述的困擾!

讀書無法專心，抓不到課本重點？
非常用功讀書，成績卻不理想？
一綱多本的教材，怎麼讀也讀不完?
上課聽不懂，進度跟不上?
不知如何準備大範圍考試?
找不到合適的讀書方法?
每天去補習，可是成績一直無起色?