學 習 技 巧 ( 中 學 生 適 用 )

莘 莘 學 子 ， 在 學 習 階 段 裏 ， 必 須 認 識 和 接 納 自 己 的 能 力 、 特 長 、 興 趣 和 限 制 ， 對 自 己 有 合 理 的 期 望 及 要 求 。 學 習 的 先 決 條 件 是 要 有 主 動 和 積 極 的 態 度 ， 掌 握 有 效 的 學 習 技 巧 和 養 成 良 好 的 生 活 習 慣 。

學 習 目 的

獲 得 多 方 面 的 能 力 和 技 巧 ， 用 以 謀 生 ， 改 善 生 活 和 貢 獻 社 會
增 加 知 識 ， 擴 闊 視 野 ， 建 立 價 值 觀
訓 練 思 巧 ， 增 加 毅 力 和 忍 耐 ， 培 養 品 格
充 實 自 己 ， 建 立 自 尊 自 信 ， 豐 富 生 命
學 習 動 力

求 學 階 段 ， 充 滿 好 奇 心 ， 求 知 慾 強 ， 好 學 好 問 ， 再 加 上 師 友 和 家 人 的 鼓 勵 ， 足 夠 的 自 尊 自 信 ， 就 可 以 提 高 學 習 的 動 力 和 意 志
學 期 開 始 時 ， 是 充 滿 新 鮮 感 和 衝 勁 的 時 候 ， 如 能 把 握 這 個 時 機 ， 就 可 以 有 一 個 好 開 始
透 過 日 常 生 活 中 的 學 習 ， 可 提 高 學 習 的 動 力 和 興 趣 ， 例 如 在 參 加 博 覽 會 、 文 化 活 動 或 旅 遊 時 ， 可 趁 機 學 習 有 關 的 常 識 、 新 字 和 新 詞
在 圖 書 館 借 來 的 課 外 讀 物 ， 可 放 在 客 廳 的 桌 子 上 、 沙 發 旁 或 電 視 機 旁 ， 增 加 取 來 閱 讀 的 動 機
學 習 基 本 功 夫

一 . 時 間 的 運 用

要 愛 惜 光 陰 ， 因 為 時 間 是 有 限 的 資 源 。 妥 善 分 配 和 控 制 時 間 ， 能 增 加 學 習 的 效 率
制 訂 時 間 表 或 進 度 表 時 ， 要 有 彈 性 和 靈 活 地 運 用 時 間 ， 也 不 可 太 緊 迫 。 有 需 要 時 ， 要 調 整 進 度 ， 將 預 留 的 時 間 ， 補 救 被 拖 延 的 計 劃
每 科 的 溫 習 時 間 要 和 上 堂 的 時 間 表 成 比 例

二 . 專 注 力 和 良 好 生 活 習 慣 的 培 養

做 功 課 或 溫 習 時 ， 同 學 要 避 免 受 吵 鬧 的 環 境 ( 如 電 視 和 收 音 機 聲 浪 ) 、 其 他 人 的 行 為 和 瑣 碎 的 雜 務 影 響 專 注 力 。 有 需 要 時 ， 可 選 擇 到 圖 書 館 或 自 修 室 等 場 所 做 功 課 或 溫 習
充 足 的 睡 眠 和 休 息 有 助 提 高 專 注 力 ， 可 考 慮 在 日 間 有 小 睡 或 短 暫 的 休 息 ， 避 免 過 分 疲 勞 。 做 功 課 或 溫 習 時 ， 如 覺 得 煩 悶 或 疲 倦 ， 可 稍 作 休 息 、 吃 一 些 小 點 、 整 理 書 桌 、 查 字 典 或 閱 讀 課 外 書 籍
生 活 有 規 律 ， 找 出 自 己 最 精 神 及 適 當 的 時 間 溫 習
均 衡 飲 食 和 適 量 運 動 有 助 建 立 良 好 的 體 魄 ， 及 更 佳 的 專 注 力
不 要 忽 略 學 業 以 外 的 興 趣 活 動 ， 這 些 課 餘 活 動 幫 助 專 注 力 的 鍛 練 和 時 間 運 用 的 學 習 ， 更 可 調 劑 生 活 ， 舒 展 身 心 ， 減 低 學 業 所 帶 來 的 壓 力
學 習 技 巧

一 . 預 習

將 預 習 的 課 文 瀏 覽 一 遍 ， 對 課 文 的 內 容 及 重 點 有 了 初 步 瞭 解 ， 上 課 時 便 會 較 易 掌 握 老 師 的 講 解 ， 有 助 回 答 老 師 的 提 問 或 向 老 師 發 問
把 不 懂 的 地 方 圈 出 來 ， 然 後 查 字 典 或 與 同 學 討 論 ， 亦 可 請 教 老 師
二 . 聽 課

上 課 時 ， 要 集 中 精 神 聽 老 師 的 講 解 ， 避 免 不 必 要 的 滋 擾 ， 令 自 己 分 心
聽 課 時 ， 盡 量 理 解 講 課 的 內 容 ， 找 出 重 點
勇 於 發 問 或 回 答 問 題 ， 有 助 鍛 練 思 巧 和 表 達 能 力 ， 亦 可 顯 示 自 己 對 課 文 重 點 的 掌 握 和 理 解 ， 更 可 加 深 印 象 和 記 憶
三 . 做 筆 記

上 課 時 將 重 點 ， 例 如 課 文 大 綱 、 老 師 重 複 講 述 的 內 容 和 範 例 記 下 ， 既 可 幫 助 集 中 精 神 ， 更 可 在 下 課 後 附 加 課 外 補 充 的 資 料
可 用 橫 寫 的 方 式 寫 在 活 頁 紙 上 ， 預 留 左 邊 的 空 間 ， 作 加 上 標 題 之 用 ； 而 右 邊 的 空 間 ， 作 補 充 或 分 析 之 用 。 在 整 疊 活 頁 筆 記 之 間 ， 可 以 加 插 不 同 顏 色 的 活 頁 或 卡 紙 ， 以 作 分 類
可 用 符 號 或 簡 寫 ， 來 加 快 做 筆 記 的 速 度
可 用 顏 色 筆 或 熒 光 筆 寫 大 、 小 標 題 和 顯 示 重 點
四 . 做 功 課

要 盡 量 完 成 各 科 目 的 功 課 ， 這 些 功 課 有 助 更 深 入 瞭 解 該 科 目 課 文 的 重 點 ， 也 提 供 實 際 運 用 或 練 習 的 機 會
要 留 意 老 師 批 改 後 的 評 語 和 理 解 錯 漏 的 地 方 ， 從 正 確 的 答 案 中 學 習 ， 打 好 基 礎
五 . 複 習

考 試 前 ， 有 時 未 必 能 仔 細 及 詳 盡 地 完 成 整 個 科 目 的 溫 習 ， 如 果 有 一 本 整 理 完 善 的 筆 記 ， 可 以 幫 助 在 有 限 時 間 內 ， 重 溫 所 學 過 的 知 識
課 後 的 複 習 能 夠 鞏 固 當 日 所 學 的 知 識
複 習 時 ， 若 發 現 有 不 明 白 的 地 方 ， 不 要 勉 強 記 憶 ， 要 仔 細 思 巧 和 分 析 ， 向 同 學 或 老 師 請 教
做 功 課 或 溫 習 時 ， 可 以 將 不 同 類 型 或 性 質 的 科 目 編 排 在 一 起 ， 例 如 做 完 中 文 作 文 ， 可 以 做 數 學 習 題 ， 這 樣 可 以 提 高 趣 味 和 減 少 將 同 類 型 的 科 目 的 內 容 混 淆 ， 例 如 中 國 語 文 和 中 國 歷 史 中 的 人 物 、 事 件 和 重 要 的 年 份 都 較 容 易 被 混 淆
藉  圖 表 、 標 題 、 流 程 表 等 ， 加 深 對 複 習 內 容 的 瞭 解
利 用 自 畫 圖 表 ， 複 述 內 容 或 出 題 目 自 我 測 驗 ， 可 得 知 自 己 是 否 已 經 掌 握 大 綱 、 重 點 和 應 用 方 法
提 高 學 習 興 趣 ， 先 溫 習 有 興 趣 的 科 目 ； 先 訂 立 較 易 達 到 的 計 劃 ， 先 從 中 得 到 滿 足 感 ， 再 循 序 漸 進
與 同 學 自 行 成 立 溫 習 小 組 ， 並 肩 作 戰
參 考 最 近 幾 年 的 試 題 作 為 複 習 ， 可 幫 助 掌 握 課 程 的 需 要
六 . 記 憶

要 加 強 記 憶 力 ， 要 時 常 保 持 冷 靜 ， 心 平 氣 和 ， 不 要 過 分 焦 慮
先 瞭 解 課 題 的 意 義 、 邏 輯 、 過 程 、 次 序 和 前 因 後 果 ， 然 後 加 以 組 織 ， 達 致 融 會 貫 通
利 用 圖 表 及 流 程 表 ， 列 出 重 點 和 運 用 想 像 力 把 課 文 內 容 以 圖 畫 、 圖 表 等 形 象 化 方 式 來 加 強 記 憶
要 記 憶 兩 個 或 以 上 的 分 題 ， 可 以 用 比 較 來 找 出 相 同 和 不 同 之 處 ， 加 強 記 憶
要 記 憶 詞 彙 ， 可 以 每 天 記 3 至 5 個 新 字 或 新 詞 ， 然 後 每 天 溫 習 ， 例 如 朗 讀 或 背 默
要 學 以 致 用 ， 將 所 學 到 的 知 識 ， 在 日 常 生 活 中 加 以 運 用 ， 例 如 寫 文 章 、 寫 日 記 、 看 地 圖 、 運 用 算 式 、 做 習 作 等
考 試 小 貼 士

一 . 明 白 考 試 的 意 義

設 立 考 試 是 為 了 評 估 學 生 學 習 的 進 度
考 試 的 成 績 並 不 代 表 個 人 智 能 的 水 平 ， 考 試 分 數 只 是 某 程 度 上 顯 示 考 生 對 知 識 的 理 解 和 運 用
一 方 面 勇 敢 面 對 和 做 好 準 備 ， 另 一 方 面 要 以 平 常 心 去 面 對 ， 不 要 過 分 要 求 自 己 ， 以 致 帶 來 過 重 的 壓 力
要 使 用 正 當 的 方 法 準 備 考 試 ， 不 可 違 規 作 弊
二 . 應 付 考 試 的 焦 慮

考 試 壓 力 來 自 考 試 的 形 式 、 知 識 或 所 需 技 術 的 深 淺 程 度 及 自 己 或 家 人 的 期 望
要 有 接 受 挑 戰 的 信 心 ， 遇 有 挫 折 ， 不 退 縮 ， 不 逃 避
適 當 的 壓 力 ， 使 人 較 易 收 拾 心 情 ， 準 備 考 試 ， 進 入 備 戰 狀 態 ， 但 過 分 緊 張 則 會 影 響 效 率 和 成 效
當 感 到 重 壓 時 ， 可 閉 目 深 呼 吸 ， 鬆 弛 緊 張 情 緒 ， 使 腦 筋 休 息
與 同 學 分 擔 和 分 享 彼 此 的 困 難 和 解 決 方 法 ， 從 而 得 到 支 持 和 鼓 勵
三 . 臨 場 考 試 技 巧

小 心 閱 讀 和 理 解 試 題 所 問 及 的 內 容 ， 不 要 以 為 自 己 擅 長 某 科 目 ， 也 不 要 看 見 熟 悉 的 字 句 ， 就 不 經 思 考 地 貿 然 作 答 ， 因 而 忽 略 了 試 題 的 細 節 和 題 問 方 法 的 變 化
作 答 時 ， 字 體 要 清 楚 整 齊 ， 讓 老 師 易 於 批 改
不 要 將 答 案 寫 得 密 密 麻 麻 ， 以 方 便 修 改 或 補 充 內 容
不 要 一 邊 考 試 ， 一 邊 計 算 得 分 ， 免 得 不 能 冷 靜 地 作 答
若 果 連 續 幾 題 都 不 懂 怎 樣 作 答 ， 不 要 心 慌 意 亂 或 灰 心 ， 冷 靜 下 來 後 繼 續 作 答 ， 盡 量 發 揮 原 有 實 力
四 . 試 後 檢 討

發 回 考 試 卷 後 ， 仔 細 檢 討 答 錯 的 題 目 ， 找 出 錯 誤 的 原 因 ， 以 免 下 次 再 犯
認 識 自 己 的 長 處 和 短 處 ， 確 認 曾 經 付 出 的 努 力
如 果 成 績 不 理 想 ， 嘗 試 找 出 失 敗 的 原 因 和 改 善 的 方 法
勝 不 驕 ， 敗 不 餒 ， 繼 續 向 下 一 個 目 標 前 進

結 語

如 能 掌 握 各 種 學 習 技 巧 ， 可 使 學 習 更 有 效 率 和 順 暢 。 用 心 學 習 、 思 巧 和 應 用 ， 不 單 是 一 種 樂 趣 ， 更 可 學 以 致 用 ， 貢 獻 社 會 。