《另外8小時》筆記：六大策略幫助你拿回剩下的8個小時

有本書叫《另外8小時》，前段講時間管理，中間講工作、睡覺之外的8小時來創業，後面講幸福，想要讓自己的時間更有效率者，可以跟雨木木的腳步一同來了解囉!!

1、掌控你的時間

• 列出大項(可以猜、不包括週末、取平均時間、以實際為準、挑主要活動)
• 找出活動項目（把某一類時間的細節，盡量寫清單，看電視：看的哪些節目。溝通：都跟誰溝通）
• 列出花在每項活動上面的時間
• 遞延、消除、減少或保持：針對每一項任務按這4方面將列出的任務分類。
• 涅槃境界：考慮如何應用多出來的空閒時間 
  

  時間管理

   

2、學著說不：避免一些你不需要的任務。

     可以應用破唱片法則來拒絕一些別人請求而你不想做的事情

     學會平衡你的時間表，新增一項活動，就要減掉一項已有的活動，好保住你的時​​間。

3、從8小時裡面變出9小時：

          沒錢有時間：創造無摩擦互惠機會，幫助別人。（是你本來就要去做的有價值而無須花費你太多時間的事。比如幫朋友帶飯。可以在網上找一些技能互換的事來做，比如你擅長英語用來交換別人的開車技能）         有錢沒時間：用錢來節省時間，比如家務、請人閱讀、讓別人幫你給出著裝建議，一些付費服務

         做多互推式工作：能賺錢並不用花費太多自己的時間。書中的建議都是美國，在國內這類工作不多，能想到的比如打更、在很偏的地方看店（有時間學習）

 4、排列組合

•   列出無用時間：所謂無用時間，指的並非你沒有任何計劃的時候，而是指你做一些不用思考的活動的時間。
•   列出你想多做的有益活動
•   判定特定活動需要用到的是腦力還是體力（把步驟1和2裡面的任務都判定好）
•   建立鏈接：尋找機會，結合腦力工作和體力工作。比如說，你可以一邊聽外語教學節目一邊做伸展運動 

5、注入正面因素

書中指的，通過某種儀式感來達成心理暗應或條件反射的效果，還可以關注我的微博和微信，會一直給你正面反饋的。

• 選用一種火花：火花指的是一種可以提醒你要正面思考的按時，比如說重複某種肯定、感謝老天爺賦予你的一切、祈禱等等。
• 選擇在無用時間時點火
• 建立鏈接 

6、善用科技：

學習使用各類軟件、硬件來節省大量時間，參考這篇文章：善用科技–通過軟件來提升你的效率

文章來源:http://www.read.org.cn/html/2187-ling-wai-8-xiao-shi-bi-ji-liu-da-ce-lue-bang-zhu-ni-na-hui-sheng-xia-de-8-ge-xiao-shi.html