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  今天的小技巧與跑步有關,看完之後,又增加了一個鍛煉的理由,跟大家分享一下囉^^

  德國烏爾馬大學研究人員的最新研究稱,跑步不僅能保護人體內現有細胞,而且還能促進其新細胞的生長,從而使人們的記憶力得到改善。

  美國普林斯頓大學的一個研究小組則認為,跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感,這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此,專家指出,人做體育活動,尤其是跑步,最好是幾個人搭伴進行。

  單獨跑步與結伴跑步,其對大腦的影響完全不同,前者能提高皮質醇的水平,妨礙腦細胞生長;後者反倒能改善腦組織的空間定位,增強腦細胞之間的聯繫,從而促生新的腦細胞。



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