很多人都會問「一天到底要花多少的時間讀書?」,但重要的其實應該是「讀了多少東西到腦袋」;因為不管一天花多少時間讀書,最重要的還是讀進去的內容。

*********【Youtube頻道】*********

想取得更多實用的公職國考備考策略嗎?現在就點擊下方的訂閱按鈕,參與備考教練團隊Youtube官方頻道,透過系統化備考策略影片,輕鬆提升自己的備考實力!
咱們系統式備考策略影片中見。

*********【Youtube頻道】*********

(不知如何開始準備公職國考,👉可以點擊這裡了解準備公職國考0~1攻略 )

知識的學習本來就是門有技巧的科學,用錯誤的方法讀書很難會有期望的效果,其中最典型的例子莫過於在睡意濃厚時讀書,那通常只會產生幾種結果:一、打瞌睡的睡眠品質差,倦怠感仍然強烈。二、讀的內容根本沒進到大腦。三、認為已經讀過而進入下一個階段,才發現前面完全沒搞懂。

圖片來源:homedit

那麼,究竟什麼時候適合讀書,或是該如何消除讀書時的睡意呢?

 

一、 提早起床

現在有些書籍會強調白天唸書的重要,因為那時人體負責活動力和緊張情緒的「交感神經」作用最強,此時唸書就會有比較好的效果;相反地,在夜晚作用,負責放鬆的「負交感神經」就會讓頭腦比較不適合讀書。所以與其挑燈夜戰,下次不如試著盡早休息,把讀書時間移到早上,調整過來後可能會出現前所未有的效果。

不過每個人的身體狀況都不同,如果嘗試幾次無法做到也不用勉強,因為在早上疲憊唸書也不會有什麼意義。

二、 課堂的空閒時間

有些老師在上課時只會照著課本乏味地重覆,又或是講授的內容已經超過你的學習進度而無法理解;不管是老師還是自己的錯誤所造成的情況,這種時候硬著頭皮聽課也只是浪費時間而已,即使作了筆記也完全無法理解,還不如拿出下一堂或自己正在進行的進度來學習。

三、 回家先睡覺

習慣在晚上讀書的人,有時會碰到應該是很有精神的時間,但卻無法打起精神來讀書的情況,這是當天的身心狀況較差的情形。建議此時還是保持相同的進度,改做一些難度較低的復習,如果仍然沒有辦法繼續下去,那就放心地去睡覺來養足精神。

如果經常有這樣的情況又無法在一大早起床讀書,不如以後回到家先睡半個小時,減少一整天下來已達到頂點的疲勞。但要注意的是最多別超過一個小時,否則會影響到讀完書之後的睡眠,這點在午覺來說也相同。



走在大範圍備考旅程上,遭遇遲遲無法解決的備考問題與阻礙嗎?總覺得自己離上榜很遙遠嗎?不妨借力備考教練團隊,讓備考教練團隊帶著你來準備考試!
備考教練團隊自2016開創系統式備考策略、戰略、戰術與戰法,而該套體系已協助不少考生通過公職國考(初等、普考、高考、地特、農會、台電、漢翔、證照考試、教甄等),想要突破備考現狀的你,請立刻點擊下方網址,讓備考教練團隊協助你來備考模式健診、改變備考模式、成績提升、接近上榜,最終拿下考試!

【✍情形一】

目前國家考試成績距離上榜只有1/4差距,但經過一年的拼搏,仍未突破門檻。不想再讓落榜來敲門嗎?立即點擊下方連結,了解如何透過落榜後逆轉勝的備考策略,在短短180天內征服考試!

點擊這裡索取秘密攻略讓自己半年內拿下考試

【✍情形二】

辛苦奮鬥,國考成績仍距離上榜仍有1/2差距嗎?別灰心!立即點擊下方連結,獲得極少人知道的備考秘訣,讓備考教練團隊在90天內協助你掌握備考策略,往上榜邁進!

距離上榜還有1/2的差距,點擊這裡了解如何準備公職國考

【✍情形三】

已購買相關備考資料,卻毫無頭緒,不知如何著手!還沒踏上考場前,請立即點擊下方按鈕或掃描條碼,加入備考教練團隊的官方LINE,向我們備考教練團隊傾訴目前遇到的問題,讓我們協助你展開備考之旅。

【點擊下方加入好友按鈕加入備考教練團隊的官方LINE】
加入好友


讓備考教練團隊為你進行備考健診,
找出備考盲點
協助你順利展開公職國考備考起手式!
歡迎透過臉書臉言框留下你的看法與想要討論的內容