多次短而集中的讀書模式 讓你準備公職考試更有續航力

準備公職考試的考生不外乎是全職考生與兼職考試，無論你是哪種考試，都得面臨如何安排準備國家考試的時間，如果你是全職考生，一天起碼讀8~12個小時，如果你是兼職考生，擠出5~6小時就很了不起，然而你讀書模式是如何？卯起來拼命念，還是多次的短而集中？

短而集中最理想

根據腦科學家研究指出，真正有效的學習，一般來說每一次記憶的內容最好不要太多，而且中間插入睡眠時間，有助於讓大腦自行整理腦中的記憶，讓所記下的內容牢牢地存入腦海裡。因此，若要達到最好的學習成效，與其利用周末假日讀一整天書，倒不如每天讀一點、逐漸日積月累，更容易日起有功。基本上，這和運動健身是同樣的道理。

事實上，每一個人專注的時間都不會太長。學校或許多課程，一節課大多是60~90 分鐘，嚴格說來，根本違反了學習的目標，反而是下課上廁所的時問更容易專注。

好比說同步翻譯是最需要專注力的工作，翻譯員通常有好幾位，每 15 分鐘換班一次。而我個人也是以 10 分鐘為單位，每10分鐘休息5分鐘，讀書的時候我一定每 1 小時休息 4 次。

找出適合自己的專注時間

每一個人的專注力不同， 10 分鐘當然只是參考數字。例如眾所皆知的義大利時間管理，「番茄鐘工作法」（ Pomodoro Technique ）是以 25 分鐘為單位，使用廚房計時器，上作和休息交替反覆 • 但是無論採用哪一種方法，短而集中都是最有效率的學習方式。